Protezione Solare e Antiossidanti: Guida Completa per l’Estate
Scopri come difendere pelle e occhi dai danni solari con antiossidanti naturali
Con l’arrivo dell’estate e delle giornate soleggiate, cresce il desiderio di trascorrere più tempo all’aperto. Tuttavia, l’esposizione ai raggi UV del sole può avere effetti negativi significativi sulla nostra pelle e sui nostri occhi. Proteggersi dal sole non riguarda solo l’applicazione di creme e lozioni: un approccio combinato che include antiossidanti endogeni ed esogeni può offrire una difesa completa.
Il Dottor Luigi Alberto Marrari, Specialista in Farmacologia e Direttore scientifico di IMO e NATURALSALUS, start-up innovativa incentrata nella ricerca e nella formulazione di prodotti naturali, sottolinea l’importanza di preparare il corpo con una dieta ricca di antiossidanti e l’utilizzo di prodotti specifici per la pelle e gli occhi.
Secondo il Dottor Marrari, godere dei benefici del sole grazie a una protezione solare antiossidante è fondamentale. Le piante officinali e la nutraceutica possono essere gli alleati perfetti per contrastare il photoaging e tutelare la nostra pelle e i nostri occhi.
L’importanza di una protezione a tutto tondo
Con l’arrivo dell’estate, l’esposizione al sole diventa una pratica comune. Tuttavia, un’esposizione eccessiva ai raggi UV può comportare danni significativi alla pelle e agli occhi. Il Dottor Marrari sottolinea che gli antiossidanti endogeni spesso non sono sufficienti per garantire una protezione efficace dai danni dei raggi UV, rendendo necessario l’intervento con antiossidanti esogeni per potenziare le difese naturali del nostro corpo.
Gli antiossidanti esogeni sono sostanze che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi e vengono assunte dall’esterno del corpo, principalmente attraverso la dieta o integratori. A differenza degli antiossidanti endogeni, che il nostro corpo produce naturalmente, gli antiossidanti esogeni devono essere introdotti mediante alimenti o prodotti specifici.
Alcuni antiossidanti esogeni comuni includono la Vitamina C, la Vitamina E, i Carotenoidi, i Polifenoli e i Minerali, che svolgono un ruolo fondamentale nel rinforzare le difese naturali del nostro corpo contro lo stress ossidativo e i danni provocati dai radicali liberi.
Sole e invecchiamento della pelle
L’epidermide, grazie alla melanina, ha la capacità di assorbire e disperdere parte dell’energia solare, prevenendo danni più profondi. Tuttavia, l’esposizione intensa può portare al photoaging, un invecchiamento precoce della pelle causato dai danni cellulari e al DNA. La combinazione di creme solari e integratori a base di antiossidanti come carotenoidi, vitamine A, C ed E, e oligoelementi come zinco e selenio, è fondamentale per proteggere la pelle e mantenere un’abbronzatura sana.
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Come proteggere gli occhi in estate
La protezione degli occhi è spesso sottovalutata, nonostante siano particolarmente vulnerabili ai danni solari. Una prolungata esposizione ai raggi UV può causare cheratocongiuntivite attinica, un’infiammazione acuta della congiuntiva e della cornea. Per proteggere gli occhi e alleviare i sintomi di secchezza e infiammazione, si possono utilizzare colliri a base di sostanze naturali come l’Hamamelis virginiana, la camomilla e il mirtillo nero.
Piante officinali e nutraceutica per pelle e occhi
L’integrazione con nutraceutici è essenziale per preparare la pelle all’esposizione solare. I carotenoidi come beta carotene, astaxantina, luteina e licopene, insieme alle vitamine A, C, ed E, forniscono una potente azione antiossidante. Gli oligoelementi come zinco, selenio, rame e magnesio completano questa difesa. La sinergia tra fotoprotezione esterna e interna risulta vincente, proteggendo e promuovendo un’abbronzatura uniforme e duratura.
Per trattare scottature, eritemi e pruriti, la calendula officinalis, il cardiospermum halicacabum e l’echinacea angustifolia sono rimedi efficaci grazie alle loro proprietà emollienti, cicatrizzanti e antinfiammatorie.
Trattamenti per gli Occhi
Prodotti con Euphrasia officinalis, Camomilla e Hamamelis virginiana offrono un sollievo naturale per gli occhi affaticati, bruciati o secchi, grazie alle loro proprietà decongestionanti e protettive dei tessuti oculari.
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